足技（あしぎ）　東洋整体グループ

こんにちは！ 皆さん体調管理はいかがでしょうか？

気温も上がりはじめ、雨が多く、湿度の高い季節になりました。

この時期は特に消化器系が影響を受けやすく、もともと胃腸が弱い人には歓迎できない季節です。

梅雨になって体が重だるくなりやすいのは、体に湿気が溜まってくるからです。

なるべく冷たい飲食物、生もの、生野菜などは控えめにしましょう。

食欲のでないときは薬味などを利用するとよいですよ。

また、体の湿気を排出するために利尿作用のあるものをとりましょう。

最近、東洋医学をよりよく知るために「漢方養生アドバイザー」の資格を取得しました。

これは生活スタイル、食事、ストレスなどといった観点から「未病」（検査などでは異常がないが体の不調を感じる状態）を予防して快適な生活を送るというものです。

皆さんも今一度自分の生活を見直し、整体と漢方養生でこれからの自分の体を守っていきましょう。