足技（あしぎ）　東洋整体グループ

〜吉田公園常設コース〜

今回のノルディックウォーキングはウィークデイの午前8時30分のスタートでしたが、15人もの方に参加していただきました。

インストラクターの立川さん指導のもと、ノルディックウォーキングが始まりました。

今回は参加者が若いということもあり、ウォーミングアップ時にエクササイズを取り入れてみました。

普段使っていない筋肉を目覚めさせることができたのではないでしょうか。

美しい緑の中を1時間ほど歩き、みなさん満足されたと思います。